5 Daftar Makanan untuk Kesehatan Mata, Penderita Mata Minus Wajib Tahu!

BETVNEWS - Punya masalah mata seperti rabun? Yuk coba konsumsi 5 daftar makanan ini secara rutin, dijamin mata kembali sehat dan pengelihatan kembali normal.

Mata merupakan salah satu panca indra yang memiliki peran penting dalam kehidupan, tanpa mata seseorang tidak dapat melihat kejadian yang terjadi di sekitar dan menangkap keindahan yang yang ada.

BACA JUGA:Mata Bengkak Karena Bintitan? Obati dengan Salep, Ini 5 Rekomendasi Salep Terbaik untuk Mata Bintitan

BACA JUGA:Cegah Bintitan di Mata dengan 5 Metode ini, Dijamin Nggak Kambuh Lagi!

Kesehatan mata terganggu karena tidak dijaga dengan baik sehingga mata rabun, bintitan, bahkan mengalami kebutaan.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mata agar tetap dapat melihat dengan jelas dan menikmati segala objek dengan leluasa.

Salah satu cara menjaga mata agar tetap sehat adalah dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan memiliki kemampuan untuk menjernihkan penglihatan serta melindungi mata dari radikal bebas.

BACA JUGA:Pernah Alami Bintitan? Nah, Ini 7 Alasan Penyebab Munculnya Benjolan di Area Bawah dan Atas Mata, Cek di Sini

BACA JUGA:Cuss Gercep! Saldo DANA Auto Cair ke E-wallet hingga Rp350.000, Caranya Cukup Ikuti Langkah-langkah Ini

Salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata adalah wortel. Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam wortel efektif menjaga kesehatan retina sehingga mata tetap dapat melihat dengan jelas.

Tidak hanya itu, sayuran hijau, buah-buahan, ikan dan telur juga termasuk makanan yang dapat menjaga kesehatan mata, dilansir dari hellosehat.com sebagai berikut:

BACA JUGA:Kaya akan Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Ibu Hamil, Ampuh Atasi Kram

BACA JUGA:Kebakaran Hanguskan Satu Unit Rumah di Desa Lubuk Jale Bengkulu Utara

5 Makanan untuk Kesehatan Mata

Sumber: