Baik Bagi Penderita Darah Tinggi, Ini 10 Manfaat Kesehatan Buah Bit untuk Tubuh

BETVNEWS - Buah bit sangat baik untuk penderita darah tinggi karena mampu menurunkan tekanan darah, yuk simak manfaat kesehatan lainnya di sini.

Awalnya buah bit berasal dari kawasan Mediterania namun berkat perkembangan zaman buah bit mulai populer di berbagai daerah termasuk Indonesia.

Manfaat buah bit sudah di kenal sejak zaman Romawi dan Yunani kuno.

Buah bit atau Beta vulgaris subsp ini Dapat tubuh dari dataran rendah hingga dataran tinggi atau sekitar 1000 m di atas permukaan laut.

BACA JUGA:Tenggorokan Masih Sakit? Coba Konsumsi 8 Minuman Sehat Ini, Dijamin Nyeri Hilang

BACA JUGA:6 Cara Mudah Mengatasi Tenggorokan Gatal, Dijamin Aman dan Baik untuk Kesehatan

 

Manfaat buah bit dapat dinikmati degan mengkonsumsi langsung buah bit itu sediri atau mengolahnya menjadi salad, jus atau olahan lainnya.
Manfaat kesehatan tersebut diperoleh dari berbagai kandungan nutrisi dan vitamin baik yang terdapat di dalam buah bit.

Berkat kandungan tersebut buah bit mampu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan mulai dari menurunkan darah tinggi, melancarkan pencernaan, menyehatkan mata hingga mencegah anemia.

Melansir dari halodoc.com, berikut kandungan dan manfaat buah bit untuk kesehatan:

Kandungan buah bit

• Kalori sebanyak 29 kilokalori.
• Protein sebanyak 0.42 gram.
• Karbohidrat sebanyak 7.50 gram.
• Gula sebanyak 5.42 gram.
• Serat sebanyak 0.40 gram.

BACA JUGA:Ini 7 Daftar Makanan Mood Booster yang Perlu Kamu Tahu, Tidak Hanya Cokelat

BACA JUGA:Sakit Perut Emang Gak Enak, Kamu Bisa Coba Lakukan 6 Cara Ini untuk Mengatasinya
Manfaat buah Bit untuk Kesehatan

1. Menurunkan tekanan darah 

Sumber: