Picu Risiko Tersedak, Ini 6 Efek Samping Biji Chia Seed Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

Inilah beberapa gangguan pencernaan yang bisa dialami, diantaranya:

- Perut kembung

- Gas berlebih

- Sembelit

Adapun tips jika tidak ingin mengalami gangguan pencernaan pastikan mengonsumsi biji chia dengan cukup cairan dan tambahkan ke dalam diet secara bertahap.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! 5 Kebiasaan Buruk Ini Mampu Memicu Kulit Keriput

BACA JUGA:4 Tips Anti-aging Ampuh Mengatasi Penuaan Dini, Pengen Awet Muda Wajib Coba Cara Ini

4. Risiko Tersedak

Biji chia dapat menyerap banyak air dan membentuk gel yang membengkak.

Jika dikonsumsi dalam bentuk kering dan langsung ditelan tanpa cukup cairan, biji chia bisa mengembang di tenggorokan dan menyebabkan risiko tersedak. Selalu rendam biji chia sebelum dikonsumsi.

BACA JUGA:iPhone 15 VS iPhone 16 - Ini Perbandingan Spesifikasi dan Harga Terbaru per 11 September 2024

BACA JUGA:Bangun Birokrasi yang Berkualitas, DISUKA Komitmen Tak Akan Ada Jual Beli Jabatan

5. Interaksi dengan Obat-obatan

Biji chia dapat berinteraksi dengan beberapa obat, terutama obat pengencer darah seperti warfarin, karena kandungan asam lemak omega-3 yang dapat mempengaruhi pembekuan darah.

Mereka juga bisa berpengaruh pada tekanan darah, jadi konsultasikan dengan dokter jika Anda sedang menjalani pengobatan tertentu.

Sumber: