Ini 6 Cara Cegah Diabetes pada Anak, Wajib Rajin Minum Air Putih

Tidak hanya itu, olaraga juga dapat meningkatkan produksi insulin, sehingga kadar gula dalam darah dapat terkontrol dengan baik.

Hal ini meminimalisir lonjakan kadar gula dalam darah sehingga rsiko diabetes semakin kecil.

BACA JUGA:Undian Tabungan Simpeda Bank Bengkulu, Nasabah Cabang Pasar Tengah Menangkan Hadiah Rp50 Juta

BACA JUGA:KPU Seluma Lantik 1 Anggota PPS PAW Desa Suka Bulan

2. Menjaga Berat Badan tetap Ideal

--(Sumber foto: Web/dencaw)

Cara mencegah diabetes yang aman berikutnya adalah dengan menjaga berat badan tetap ideal. Diketahui kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat menyebabkan diabetes.

Hal tersebut karena obesitas dapat menyebabkan gangguan metaboisme tubuh sehingga insulin tidak dapat berkerja dengan baik.

Oleh karenanya menjaga berat badan tetap ideal juga menjadi salah satu cara aman yang dapat dicoba. 

3. Menerapkan Pola Makan Sehat

Cara mencegah diabetes yang aman selanjutnya adalah dengan menerapkan pola makan sehat.

BACA JUGA:4 Makanan Nasi Goreng Ini Bikin Nikmat dan Menggugah Selera, Cek Resep di Sini

BACA JUGA:2 Tersangka Pembunuhan Warga Jambi di Bengkulu Terancam Hukuman 15 Tahun Penjara

Kesehatan tubuh sangat bergantung terhadap apa yang dikonsumsi, oleh karena itu agar terhindar dari diabetes kamu perlu mengurangi asupan makanan tinggi gula.

Selain itu, menghindari makanan cepat saji, mengurangi kalori dan makanan berlemak juga termasuk cara aman dalam pencegahan diabetes.

Sumber: