4 Tanda Kamu Sedang Overthinking, Ini Cara yang Perlu Dilakukan Biar Gak Memicu Stres

Hal ini menjadi salah satu tanda bahwa kamu sedang mengalami overthinking.

Dikutip dari laman alodoketer.com, berikut ini tanda dan cara mengatasi overthinking yang masih jarang diketahui.

Tanda seseorang overthinking

1. Sulit membuat suatu keputusan

Penelitian menunjukkan bahwa bila terlalu lama berpikir bisa membuat orang tersebut sulit memberikan keputusan.

Sebab, overthinking dapat membuatmu ragu akan suatu hal, contoh sederhana dalam memilih pakaian yang hendak dikenakan, pekerjaan yang perlu didahulukan.

BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Ini Sederet Dampak Buruk Tomat Merah untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tau

BACA JUGA:Bagus Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil, Cek di Sini 10 Manfaatnya untuk Kesehatan

Bahkan persoalan makanan pun menjadi hal yang sulit diputuskan. Walau sepele, hal kecil itu cukup dikhawatirkan akan jadi persoalan besar di kemudian hari.

Sehingga, bila kamu habiskan waktu lebih banyak hanya untuk berpikir serta sulit dalam menentukan suatu keputusan, itulah salah satu tanda dari overthinking.

2. Tidak bisa mengendalikan pikiran

Tak hanya itu saja, tanda lainya seperti tidak mampu untuk mengendalikan pikiran.

Sehingga selalu memikirkan suatu hal secara berulang kali, baik peristiwa masa lalu maupun bayangan buruk yang terjadi.

Pikiran itu bisa hadir berulang karena ketidakmampuan diri dalam mengendalikannya.

BACA JUGA:6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Pencernaan, Coba Lakukan Hal Ini Secara Rutin

Sumber: