Mencegah Kanker dan Tingkatkan Kesehatan Pencernaan, Cek Manfaat Mengonsumsi Asparagus yang Kaya Nutrisi Ini

Mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan diketahui dapat mencegah dan menghambat penuaan, peradangan kronis dan banyak penyakit lainnya, termasuk kanker.

Selain antioksidan, asparagus kaya vitamin E, vitamin C dan glutathione.

BACA JUGA:Cara Mudah Biar Gak Ngantuk di Pagi Hari, Cukup Biasakan Hal Ini

BACA JUGA:Hari Rabies Sedunia 2024, Pemkot Bengkulu Akan Gelar Vaksinasi Gratis

4. Meningkatkan Mood

Manfaat asparagus untuk kesehatan selanjutnya ialah dapat meningkatkan mood. Beberapa peneliti telah menemukan hubungan antara rendahnya kadar folat dan vitamin B12 pada orang yang menderita depresi, membuat beberapa dokter meresepkan dosis harian kedua vitamin tersebut kepada pasien dengan depresi.

Nah, asparagus kaya akan folat dan vitamin B yang dapat mengangkat semangat kamu dan membantu menangkal sifat mudah marah.

BACA JUGA:Tagihan PBB Tol HKI Senilai Rp5,1 Miliar Belum Dibayar ke Pemkab Bengkulu Tengah

BACA JUGA:Formasi CPNS 4 Dokter Spesialis dan 9 Dokter Gigi di Bengkulu Utara Nihil Pelamar

5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat asparagus untuk kesehatan beriktnya ialah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.

Asparagus mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan kalium cara efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Seluma Dapat Dana Insentif Rp5,6 Miliar Sukses Tekan Angka Stunting

BACA JUGA:4 Resep Olahan Buah Manggis Enak dan Simpel Dibuat, Yuk Cobain

Sumber: