Ini 6 Cara Gunakan Kunyit sebagai Obat, Mulai Dari Kunyit Segar hingga Minyak Kunyit

Selain mengonsumsi kunyit segar, kamu juga bisa menggunakan kunyit bubuk untuk memperoleh manfaatnya. 

Kunyit bubuk ini adalah bentuk yang paling umum digunakan dalam masakan dan suplemen. 

Bubuk kunyit dapat ditambahkan ke dalam berbagai hidangan seperti kari, sup, atau nasi. 

Dan untuk manfaat kesehatan yang lebih baik, kamu juga bisa mencampurkan bubuk kunyit ke dalam air hangat atau susu untuk membuat minuman kunyit. 

Mengonsumsi sekitar 1 sendok teh bubuk kunyit sehari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Penting! Ini 7 Cara Cegah Prediabetes Jadi Diabetes, Jangan Sampai Kejadian

BACA JUGA:Gubernur Rohidin Mersyah Pastikan Layanan Kesehatan di Provinsi Bengkulu Berjalan Baik

3. Suplemen Kunyit

--(Sumber : iStockPhoto)

Kunyit juga tersedia dalam bentuk suplemen seperti kapsul atau tablet dan ini merupakan cara yang praktis untuk memperoleh manfaatnya dari kunyit ini. 

Suplemen kunyit ini umumnya mengandung ekstrak kurkumin yang telah diformulasikan untuk meningkatkan bioavailabilitasnya. 

Mengonsumsi suplemen kunyit bisa menjadi pilihan praktis bagi mereka yang tidak menyukai rasa kunyit atau yang ingin memastikan dosis kurkumin yang tepat. 

Biasanya, dosis suplemen kunyit adalah 500-2000 mg per hari, tetapi sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai.

BACA JUGA:Ini 4 Penyebab Prediabetes yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Kelebihan Berat Badan

BACA JUGA:Jasa Raharja Wacanakan Hapus Santunan Kecelakaan bagi Warga Tak Bayar Pajak Kendaraan

Sumber: