Ini Dia 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Miliki Banyak Kandungan Nutrisi

BETVNEWS - Ini dia 5 ragam manfaat mengonsumsi kelengkeng untuk kesehatan, miliki banyak kandungan nutrisi penting di dalamnya. Yuk simak di bawah ini.

Buah kelengkeng dikenal sebagai longan dalam bahasa Inggris yang merupakan buah tropis asli Asia Tenggara.

Buah ini berukuran kecil dan memiliki kulit tipis  berwarna coklat muda sehingga mudah untuk dikupas ketika ingin dikonsumsi.

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan yang Kamu Perlu Tahu, Lebih Baik dari Susu Sapi?

BACA JUGA:Ini 2 Cara Membuat Masker Madu yang Bikin Awet Muda, Kamu Wajib Coba

Daging buahnya berwarna putih bening, lembut, dan memiliki rasa manis yang khas.

Buah kelengkeng sering dikonsumsi secara langsung. Namun selain itu, buah dengan julukan mata kucing ini sering pula dikonsumsi dengan dibuat berbagai macam olahan, seperti salad buah, es krim, bahkan masakan tertentu.

Selain rasanya yang lezat, kelengkeng juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan buah kelengkeng mengandung beragam nutrisi.

BACA JUGA:Membanggakan! Naura Vanessa Sandia Asal Bengkulu Juara Little Miss Tionghoa Indonesia

BACA JUGA:Teladani Sifat dan Akhlak Nabi, Ratusan Warga Padang Serai Peringati Maulid Nabi Muhammad SAW

Beragam nutrisi dalam kelengkeng berikut diantaranya vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3.

Selain itu, buah ini juga mengandung protein, karbohidrat, lemak, serat, zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, kalium, seng, tembaga, mangan, dan masih banyak lagi.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Pengusaha Muda dan Gen Z Dukung Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu

Sumber: