Cukup Konsumsi Makanan dengan Kandungan Vitamin C Ini, Baik untuk Kesehatan Tubuh Kamu

BETVNEWS - Terdapat beragam makanan sehat yang memiliki kandungan vitamin C yang dapat kamu konsumsi sehari-hari.

Sebagaimana vitamin C merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar dapat membantu memelihara sel-sel.

Termasuk juga memperbaiki sel yang rusak hingga menjaga kesehatan sistem imun. 

Bahkan vitamin C ini bisa juga mengontrol tekanan darah, menjaga kesehatan jantung dan kulit, serta obat anyang-anyangan wanita yang alami.

Baik buah maupun sayur, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin supaya tubuh tetap sehat.

BACA JUGA:Pernah Coba Buat Cookies Kayu Manis? Ini 5 Aneka Ragam Olahan Makanan Terbuat dari Kayu Manis, Dijamin Suka

BACA JUGA:Bahaya Mengonsumsi Semangka dengan 4 Jenis Makanan Ini, Dapat Mengiritasi Lambung

Tentunya selain vitamin C, ada kandungan nutrisi lain yang juga membantu menjaga kesehatan tubuh.

Untuk itu, sangat disarankan untuk kamu yang ingin mengonsumsi makanan sehat ini.

Dilansir dari laman alodokter.com, berikut beberapa makanan sehat yang dapat kamu konsumsi.

Buah yang mengandung vitamin C

1. Leci

Buah ini juga mengandung vitamin C. Pada 100 gram leci, mengandunag sekitar 72 mg vitamin C.

Sumber: