8 Kegiatan Positif Ampuh Meredakan Stres, Buat Pikiran Makin Tenang dan Rileks

BACA JUGA:Susu Rendah Lemak hingga Air Putih, Ini 7 Minuman Sehat Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

5. Sosialisasi

Menghabiskan waktu bersama teman dekat atau keluarga, baik secara langsung maupun virtual, bisa membantu meredakan ketegangan.

Selain itu, melakukan kegiatan sosial atau mengikuti kelompok yang memiliki hobi atau minat serupa dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres.

BACA JUGA:Bagus Melembabkan Kulit, Ini 6 Manfaat Menggunakan Susu Sebagai Produk Perawatan Kecantikan

BACA JUGA:Kerap Ditemukan pada Kue, Ternyata Begini Cara Pembuatan Kismis, Penting Pilih Anggur yang Tepat!

6. Musik dan Hiburan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kegiatan yang dapat meredakan stres selanjutnya adalah dengan mendengarkan musik serta menonton film-film yang menghibur.

Mendengarkan musik yang menenangkan seperti musik klasik, instrumental, atau alam bisa membantu meredakan stres. Menonton film atau komedi juga menjadi sesuatu yang menyenangkan, di mana kegiatan ini mampu meningkatkan suasana hati dan memberikan pelepasan dari stres.

BACA JUGA:8 Manfaat Minum Susu Putih untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Akan Khasiat, Salah Satunya Membangun Massa Otot

BACA JUGA:Jangan Bilang Pecinta Kismis Jika Tak Tahu 7 Jenis Kismis Ini, Nomor 1 Paling Populer

7. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat meningkatkan stres. Membiasakan tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memulihkan tubuh dan menurunkan stres.

8. Makan dengan Baik

Sumber: