Ini Dia 7 Ragam Makanan Diet untuk Pemula, Manfaatnya Mampu Hempaskan Lemak Perut dan Paha

BACA JUGA:Manfaat Lain Daun Pisang yang Sayang Dilewatkan, Ampuh Menurunkan Risiko Keracunan

5. Buah alpukat

Buah alpukat menjadi salah satu makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat lagi diet.

Alpukat sering kali disebut sebagai buah yang dapat menggemukkan badan karena kaya lemak.

Padahal, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol.

Alpukat juga cocok dijadikan makanan untuk diet karena bisa mengecilkan lingkar perut dan menahan lapar.

BACA JUGA:Mampu Menetralkan Kolesterol, Ini 8 Ragam Buah yang Bagus Dikonsumsi Secara Rutin

BACA JUGA:6 Makanan Ini Wajib Dihindari saat Diare, Nomor 2 Bikin Makin Parah

6. Kentang Rebus

Diet bukan berarti menghilangkan sumber karbohidrat. Kamu hanya perlu mengganti sumber karbohidrat menjadi lebih sehat, seperti kentang.

Selain itu, kentang mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan vitamin B6.

Kentang dapat diolah dengan cara direbus atau dikukus. Kentang rebus mempunyai kalori rendah jika dibandingkan kentang goreng.

BACA JUGA:Sulit Buang Air Besar? Coba Konsumsi 6 Pencahar Alami Ini, Nomor 1 Paling Manjur

BACA JUGA:Gubernur Rohidin Perkuat Pagar Nusa: Dukungan NU dalam Pembangunan dan Kepemimpinan Berkelanjutan

7. Brokoli

Sumber: