5 Makanan Ini Cakap Redakan Nyeri Haid, Ada Brokoli hingga Kacang-kacangan

BETVNEWS - Ada beberapa jenis makanan yang cakap redakan nyeri haid, simak pembahasan selengkapnya di sini.

Nyeri haid merupakan masalah kesehatan yang terjadi ketika otot perut kontraksi untuk mengelurakan darah menstruai.

Kondisi ini umum dialami oleh permpuan setiap datang bulan, namun ada beberapa tingkat rasa nyeri yang dapat terjadi.

BACA JUGA:Dapat Menetralkan Racun, Temukan Manfaat Daun Pandan Lainnya di Sini

BACA JUGA:Geli dan Bikin Kotor, Ini 6 Cara Mudah untuk Basmi Kecoa di Rumah

Beberapa hal yang mendorok timbulnya rasa nyeri adalah pola makan yang tidak sehat. Oleh karena itu, perempuan wajib memperhatikan asupan makanna yang dikonsumsi setiap harinya.

Diketahui, ada beberapa jenis makanan yang dapat meredakan nyeri haid salah satunya brokoli.

Hal tersebut karena brokoli memiliki kandungan yang dapat mengrungai kontraksi pada otot perut ketika haid.

Dengan begitu, nyeri saat haid menjadi lebih ringan dan kamu dapat melakukan aktivitas ringan.

Tidak hanya itu, yoghurt, salmon, telur dan pisang juga termasuk ke dalam daftar makanan yang dapat meredakan nyeri haid.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan

BACA JUGA:5 Jenis Makanan Ini Harus Dihindari saat Nyeri Haid, Ada Lemak Trans hingga Gula Tambahan

1.  Brokoli

--Sumber foto: (Wab/Alodokter.com)

Sumber: