Tidak Sama, Ini Perbedaan Antara Jogging dan Lari yang Perlu Kamu Ketahui

Selain itu, beberapa perbedaan di atas terdapat beberapa perbedaan lain antara jogging dan lari yang perlu kamu ketahui. 

Lantas apa saja perbedaan antara jogging dan lari tersebut? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:PNS di Kota Bengkulu Jadi Korban Penipuan Modus Investasi Kripto, Rugi Rp54 Juta

BACA JUGA:Masalah Pencernaan Teratasi dengan Baik, Ini 8 Minuman Sehat Ampuh Mendetoks Tubuh Secara Maksimal

Perbedaan Antara Jogging dan Lari

1. Intensitas Aktivitas

--(Sumber : iStockPhoto)

Perbedaan utama antara jogging dan lari adalah pada intensitasnya. 

Jogging biasanya dilakukan dengan kecepatan lebih lambat, sedangkan lari biasanya lebih cepat. 

Oleh sebab itu, jogging ini lebih cocok untuk dilakukan bagi pemula, sementara lari ditujukan bagi mereka yang ingin meningkatkan performa.

Namun bukan hanya itu saja, intensitas yang lebih tinggi dalam lari juga dapat membantu meningkatkan kapasitas kardiorespirasi lebih cepat.

BACA JUGA:Pendaftaran Program Nikah Massal Pemkot Bengkulu Diperpanjang hingga 14 Oktober 2024

BACA JUGA:8 Manfaat Teh Kulit Apel untuk Kesehatan, Sehatkan Mata hingga Cegah Kanker

2. Tujuan Olahraga

Selain intensitasnya, tujuan kedua olahraga ini juga berbeda. 

Sumber: