Fakta Tahu yang Menarik untuk Diketahui, Dipercaya Ampuh Mencegah Obesitas

BETVNEWS - Ada beberapa fakta menarik tahu yang perlu diketahui banyak orang, salah satunya ampuh mencegah obesitas.

Selain itu, tahu merupakan sumber protein yang dibutuhkan tubuh, sehingga makanan ini aman untuk dikonsumsi.

Bahkan terdapat berbagai jenis olahan makanan berbahan dasar tahu yang dapat kamu temukan.

Seperti di Indonesia, ada banyak jenis tahu, termasuk yang berwarna kuning, putih, hingga cokelat.

BACA JUGA:8 Manfaat Teh Kulit Apel untuk Kesehatan, Sehatkan Mata hingga Cegah Kanker

BACA JUGA:Cakap Turunkan Resiko Kanker, Labu Siam Tawarkan 8 Manfaat Kesehatan Ini untuk Tubuh

Tahu sendiri merupakan olahan yang terbuat dari kedelai yang mempunyai tekstur lembut dan kenyal.

Makanan sederhana tapi nikmat ini punya sumber protein nabati yang baik serta kaya kalsium, serat, hingga zat besi.

Selain itu, beberapa tahu tersebut juga punya tekstur yang berbeda-beda, baik kepadatan, tingkat lembut, dan kekenyalannya.

Tak heran jika tahu menjadi salah satu bahan makanan yang sering disajikan sebagai menu sehari-hari.

BACA JUGA:Ini 10 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Nomor 1 Cagah Dehidrasi

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan, Salah Satunya Dukung Kesehatan Mental

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram tahu memiliki beberapa kandungan gizi, yakni:

Sumber: