Gula Darah Sedang Tinggi? Ini 7 Makanan Tinggi Serat, Bagus buat Menetralkan

Namun, itu tidak bisa dilakukan oleh penderita diabetes sebab dapat memperparah keadaan.

Berikut ini sejumlah makanan tinggi serat yang bisa dikonsumsi saat gula darah sedang tinggi merangkum dari berbagai sumber.

BACA JUGA:Pilkada Serentak 2024 Aman dan Kondusif, Polres Kaur Gelar Doa Bersama Lintas Agama

BACA JUGA:Pengusaha Batubara Bengkulu Dukung Paslon DISUKA di Pilwakot Bengkulu 2024

Makanan Ampuh Netralkan Gula Darah

1. Kacang buncis

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kacang buncis juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Penderita diabetes dapat mengonsumsi kacang buncis untuk mencegah agar tidak lemas saat kambuh.

Sayuran polong-polongan ini membantu menstabilkan kadar gula darah dengan memperlambat pencernaan karbohidrat dan pelepasan glukosa dalam aliran darah.

BACA JUGA:Kapal Kargo Bermuatan Biji Besi Terdampar di Pesisir Laut Kaur

BACA JUGA:Ini 7 Jenis Telur yang Perlu Diketahui, Ada Telur Ayam hingga Kaviar, Cek Ciri-cirinya di Sini

2. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes agar tidak lemas.

Sayuran hijau mengandung serat baik, vitamin serta mineral yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi setiap harinya.

Sayuran ijau ini pun bisa diolah bersamaan dengan makanan yang mengandung protein. Beberapa protein yang dapat disandingkan dengan sayuran hijau adalah telur.

Sumber: