Minyak Zaitun Ampuh Mengatasi Sembelit, Cek Manfaat Lainnya bagi Kesehatan Tubuh

BETVNEWS - Ada beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh, diketahui ampuh mengatasi sembelit.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, minyak zaitun cukup aman digunakan dan dimanfaatkan sehari-hari.

Tidak hanya baik untuk rambut dan kulit wajah, minyak zaitun ternyata dapat juga dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh.

Minyak zaitun atau dikenal juga dengan olive oil merupakan salah satu minyak sehat yang bisa digunakan untuk menumis, produk kecantikan dan lainnya.

Lantas, minyak zaitun ini terbagi menjadi tiga yakni virgin, extra virgin dan refined atau light.

BACA JUGA:Kulit Delima Punya Manfaat untuk Kesehatan, Ampuh Mengobati Jerawat dan Ruam

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Buah Belimbing Sehari-hari, Ini 6 Manfaat yang Akan Dirasakan Bagi Kesehatan

Hal tersebut dikarenakan proses ekstraksi dan jumlah kandungan asam oleat yang ada di dalamnya.

Berbeda dengan minyak goreng, minyak zaitun mempunyai nutrisi dan kandungan yang lebih menyehatkan.

Selain untuk kecantikan bisa digunakan untuk menggoreng makanan sampai memanggang daging sesuai jenis minyaknya.

Selanjutnya, minyak ini memiliki tinggi lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Kemudian ia juga bersifat anti-peradangan yang cukup kuat, diketahui sekitar 14 persen minyaknya merupakan lemak jenuh.

Sementara sebanyak 11 persennya memiliki kandungan lemak tak jenuh ganda, misalnya lemak omega-6 dan omega-3.

Sumber: