Minyak Zaitun Ampuh Mengatasi Sembelit, Cek Manfaat Lainnya bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Buat Wajah Makin Awet Muda, Inilah 5 Manfaat dari Kolagen Alami untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:10 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan, Herbal Alami yang Cakap Sembuhkan Beragam Penyakit

Diketahui dalam 1 sendok makan, setara dengan 15 ml minyak zaitun, 120 kalori serta berbagai nutrisi lainnya, yakni:

- Minyak zaitun mengandung lemak 13,5-14 gram 

- Minyak zaitun memiliki kandungan kalsium dan kalium 0,1 miligram

- Mengandung natrium 0,3 miligram

- Selain itu juga mengandung vitamin E 1,9 miligram dan vitamin K 8 mikrogram

Walau punya kandungan lemak yang banyak, tapi yang terkandung dalam minyak zaitun adalah jenis lemak sehat, seperti lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, asam oleat, omega 3, dan omega 6.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Apel untuk Kecantikan, Cerahkan Kulit hingga Hilangkan Jerawat

BACA JUGA:Rambut Makin Sehat dan Tebal, Cek Manfaat Minyak Zaitun Lainnya di Sini

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh,

Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

1. Mengatasi sembelit

Biasanya sembelit dapat terjadi apabila pola makan yang kurang sehat, contoh jarang sekali minum air ataupun kurang konsumsi makanan berserat.

Dalam hal ini kamu bisa mengonsumsi makanan berserat dari buah maupun sayuran.

Sumber: