Kamu Sakit Pinggang? Yuk Coba Redakan dengan 5 Cara Ini, Dijamin Ampuh

Cara meredakan sakit pinggang selanjutnya adalah dengan memperhatikan posisi tidur. Hal tersebut penting dilakukan untuk mengurangi tekanan di tulang belakang.

Posisi tidur yang salah membuat saraf dan otot menjadi tegang sehingga memungkinkan pinggang terasa sakit dan nyeri.

Lantas bagaimana posisi tidur yang benar? yakni dengan tidur telentang dan letakkan satu bantal di bawah lutut.

Selain itu, tidur menyamping juga dapat meredakan sakoit pinggang dengan sarat letakkan bantal di bagian belakang tubuh.

BACA JUGA:Ibu Hamil Perlu Konsumsi Buah Markisa Secukupnya, Ini 7 Manfaat yang Didapatkan

BACA JUGA:Baik untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Manfaat Lain Buah Markisa yang Sayang Dilewatkan

4. Jagalah postur tubuh tetap baik

Tidak hanya itu, menjaga postur tubuh tetap baik juga dapat meredakan sakit di pinggang. Sering kali seseorang mengalamo sakit pinggang karena postur tubuhnya tidak benar.

Postur tubbuh yang tidak benar mengakibatkan otot tegang sehingga terasa nyeri dan sakit saat di gerakkan.

Adapun posisi tubuh yang baik untuk merdakan sakit pinggang adalah dengan duduk tegak dan bahu tetap terasa nyaman.

BACA JUGA:Gampang Dibuat! Ini 5 Resep Urap Sayur Enak dan Bikin Nagih, Cobain Sekarang

BACA JUGA:Cobain 6 Resep Minuman Olahan Kelapa, Enak dan Bikin Nikmat, Cukup Siapkan Bahan Ini

5. Konsumsi obat pereda nyeri

Cara meredakan sakit pinggang yang terakhir adalah dengan mengonsumsi obat pereda nyeri. Hal ini dilakukan jika nyeri yang dirasakan sudah tak tertahan lagi.

Konsumsilah obat pereda nyeri yang aman dan berdasarkan resep dokter atau apoteker.

Sumber: