Cek di Sini! Makanan Sehat Ini Baik untuk Tubuh, Punya Vitamin C

BETVNEWS - Ada beberapa makanan sehat yang diketahui memiliki kandungan vitamin C, simak di sini.

Selain minuman, beberapa makanan ini dapat menjadi alternatif kamu untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baik buah maupun sayur, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin supaya tubuh tetap sehat.

Bahkan vitamin C ini bisa juga mengontrol tekanan darah, menjaga kesehatan jantung dan kulit, serta obat anyang-anyangan wanita yang alami.

Sebagaimana vitamin C merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar dapat membantu memelihara sel-sel.

Termasuk juga memperbaiki sel yang rusak hingga menjaga kesehatan sistem imun.

BACA JUGA:Kulit Meradang? Coba Konsumsi Buah Ceri Secara Rutin! Cek Manfaat di Sini

BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Minta Evaluasi 3 Tower SUTT PLTU Batubara di Padang Kuas Seluma

Makanan sehat ini diketahui meliputi buah dan sayuran, kamu bisa mengolahnya hingga menjadi sajian yang enak.

Tentunya selain vitamin C, ada kandungan nutrisi lain yang juga membantu menjaga kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman alodokter.com, berikut beberapa makanan sehat yang dapat kamu konsumsi sehari-hari. 

Buah yang mengandung vitamin C

1. Jeruk

Buah ini mengandung vitamin C, dalam satu buah jeruk dengan ukuran sedang mempunyai kandungan kurang lebih 70 mg vitamin C.

Sumber: