Cek di Sini! Makanan Sehat Ini Baik untuk Tubuh, Punya Vitamin C

BACA JUGA:Kejati Bengkulu Tunggu Hasil Digital Forensik, Tersangka Korupsi Kantor Pos Bengkulu Segera Diumumkan

BACA JUGA:Cek di Sini! Jenis Tanaman Beracun di Indonesia yang Perlu Dihindari, Ada Gympie-Gympie

Jumlah ini telah mencukupi kebutuhan vitamin C harianmu. Sedangkan untuk secangkir jus jeruk, kandungannya sekitar 120 mg vitamin C.

2. Stroberi

Selain memiliki tinggi akan kandungan vitamin C, stroberi mengandung antioksidan yang juga tinggi.

Menurut penelitian menerangkan bahwa ada kandungan antioksidan yang tinggi di dalam stroberi bisa untuk mencegah penyakit kanker, demensia, dan diabetes.

BACA JUGA:Asam Lambung Bisa Turun dengan Merutinkan Minuman Ini! Baik bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Minuman Ini Baik untuk Menghilangkan Batuk, Cek Lengkapnya di Sini

3. Leci

Buah ini juga mengandung vitamin C. Pada 100 gram leci, mengandunag sekitar 72 mg vitamin C.

Tidak hanya itu saja leci memiliki beragam kandungan nutrisi lain dan juga baik bagi kesehatan, seperti tembaga dan kalium.

Selain buah-buahan di atas, masih banyak buah lainnya yang memiliki kandunga vitamin C tinggi, yakni:

1 buah kiwi, memiliki kandungan sekitar 65 mg vitamin C

1 buah lemon, memiliki kandungan sekitar 85 mg vitamin C

BACA JUGA:Sayuran Segar Ini Punya Manfaat Baik untuk Kesehatan Kulit, Cek di Sini

Sumber: