5 Cara Mengatasi Darah Rendah, Nomor 3 Konsumsi Makanan yang Mengandung Gula

--Sumber foto: (Web/Alodokter.com)

Cara mengatasi darah rendah yang pertama adalah dengan memperhatikan posisi tubuh. 

Diketahui bahwa ketika mengalami darah perubahan posisi dari satu gerakan ke gerakan yang lainnya kepala akan terasa pusing dan pandangan menjadi kabur.

Hal ini umum terjadi ketika gerakan saat merubah posisi terlalu tiba-tiba, oleh karenanya kamu bisa memperhatikan posisi tubuh atau lebih pelan saat bergerak dari satu posisi ke posisi lain seperti ketika duduk dan hendak berdiri.

Selain itu, kamu juga harus memberikan waktu untuk jantung setelah bangun tidur dengan cara diam beberapa menit di tempat tidur baru beranjak.

D sisi lain, silangkanlah paha atau angkat kaki perlahan sebelum beranjak untuk mendorong darah ke jantung untuk mengatasi darah rendah.

BACA JUGA:Ini 8 Penyebab Darah Rendah yang Sering Terjadi, Dehidrasi Termasuk Salah Satunya

BACA JUGA:Manfaat Lain Teh Chamomile yang Jarang Diketahui, Mampu Meredakan Gejala Flu

2. Gunakan stoking kompresi

--Sumber foto: (Web/klikdokter.com)

Cara mengatasi darah rendah selanjutnya adalah dengan menggunakan stoking kompresi. Hal ini dilakukan untuk mencegah darah menggumpal pada pembulu darah vena kaki.

Di sisi lain stoking kompresi juga dapat mengurangi resiko keluhan darah rendah yang terjadi karena perubahan posisi mendadak.

Dengan demikian tekanan darah menjadi lebh normal dan meminimalisir resiko perburukan gejala darah rendah.

3. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula

Cara mengatasi darah rendah berikutnya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula.

Sumber: