Daya Ingat Menurun? Coba Lakukan 6 Cara Ini untuk Asah Otakmu, Salah Satunya Main Permainan Otak

Stres yang berkepanjangan dapat merusak fungsi otak dan memori sehingga mengelola stres dengan baik adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental. 

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan juga meningkatkan fokus. 

Cobalah untuk meluangkan waktu untuk aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan, seperti berkumpul dengan teman atau hobi yang disukai.

BACA JUGA:Belanja di Warung, Handphone Mahasiswa di Kota Bengkulu Digasak Maling

BACA JUGA:BPS: Bengkulu Inflasi 1,48 persen, Jaga Stabilitas Jelang Akhir Tahun

6. Sosialisasi

Berinteraksi dengan orang lain dapat memberikan dampak positif pada kesehatan otak hal ini lantaran sosialisasi membantu merangsang pikiran dan menjaga otak tetap aktif. 

Cobalah untuk menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman, serta terlibat dalam komunitas atau kegiatan sosial, dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mencegah perasaan kesepian yang dapat mempengaruhi kesehatan mental.

BACA JUGA:Calon Wakil Walikota Bengkulu Sukatno Soroti Perkara Sengketa Lahan SDN 62

BACA JUGA:Polisi Tetapkan 2 Tersangka Kasus Penyerangan di Jalan Kapuas, Diduga Motif Dendam

Demikian 6 cara mengasah otak yang perlu kamu ketahui. Cobalah beberapa cara tersebut untuk nengasah otakmu. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: