Jangan Asal! Ini 4 Cara Lakukan Jogging yang Benar, Perhatikan Postur Tubuh

BETVNEWS - Saat melakukan olahraga lari, kamu perlu mengetahui cara melakukan jogging yang benar agar hasil yang diperoleh dari aktivitas fisik ini dapat maksimal bagi tubuhmu.  

BACA JUGA:4 Resep Membuat Olahan Tahu Putih Enak dan Bikin Nagih, Cobain Sup Ini

BACA JUGA:Tahun 2025, Dinas Perikanan Seluma Dapat Kucuran DAK Rp9,8 Miliar

Padahal dengan melakukan dan mengetahui cara jogging yang benar dapat memaksimalkan olahraga yang satu ini sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat. 

Jogging sendiri merupakan salah satu bentuk olahraga yang mudah dan bermanfaat bagi kesehatan. Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari aktivitas ini, penting untuk mengetahui cara melakukan jogging yang benar. 

Dengan mengetahui teknik yang tepat, maka risiko cedera dapat diminimalkan dan hasil yang diinginkan tentu dapat dicapai dengan mudah. 

BACA JUGA:Realisasi Investasi Kabupaten Seluma Triwulan II Capai Rp121 Miliar

BACA JUGA:Ini 5 Pantangan Makanan dan Minuman saat Sakit Gigi, Salah Satunya Daging, Cek yang Lain

Sebelum memulai jogging penting untuk melakukan pemanasan lantaran hl ini dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko cedera. 

Selain pemanasan, penting juga untuk memperhatikan teknik berlari yang benar agar tidak melakukan kesalahan saat berlari. 

Bukan hanya itu, penting juga untuk memperhatikan langkah dan kecepatan saat jogging.

BACA JUGA:Ini 6 Cara Mencegah Sakit Gigi pada Anak, Salah Satunya Hindari Makanan Manis

BACA JUGA:DISUKA Komitmen Bangun Kota Bengkulu Tanpa Utang

Usahakan untuk menjaga langkah yang konsisten dan tidak terlalu lebar, sehingga dapat mengurangi tekanan pada lutut dan pergelangan kaki. 

Sumber: