10 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Kandungannya Cakap Cegah Penyakit Kronis

BETVNEWS - Mentimun menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan, salah satu diantaranya membantu mencegah penyakit kronis, simak ulasannya di sini.

Buah mentimun awalnya berasal dari India kemudian seiring berjalannya waktu mulai menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia. Mentimun cukup populer karena disukai oleh masyarakat Indonesia.

Buah yang memiliki nama latin Cucumis sativus ini biasanya tumbuh subur pada ketinggian 1000 m di atas permukaan laut.

Makan buah mentimun dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan mulai dari yang berat hingga ringan.

BACA JUGA:Dugaan Korupsi Perumahan BTN Desa Taba Jambu, Kejari Bengkulu Tengah Tetapkan 1 Tersangka

BACA JUGA:Ini 5 Rekomendasi Obat Sakit Gigi untuk Anak, Ada Farsifen Suspensi hingga Fasidol Forte Syrup

Kemampuan ini diperoleh dari kandungan yang dimilikinya seperti vitamin C, air, protein, serat dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

Kandungan inilah yang berfungsi secara akatif mengatasi permasalahan kesehatan baik yang parah maupun ringan.

Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dengan begitu bisa terhindar dari dehidrasi.

Selain itu, sifat antioksidan yang terdapat di dalam buah mentimun juga berfungsi sebagai pelindung tubuh dari radikal bebas yang ingin menyerang sehingga tubuh terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

BACA JUGA:Jangan Asal! Ini 4 Cara Lakukan Jogging yang Benar, Perhatikan Postur Tubuh

BACA JUGA:4 Resep Membuat Olahan Tahu Putih Enak dan Bikin Nagih, Cobain Sup Ini

Melansir dari klikdokter.com, mentimun memiliki kandungan dan manfaat sebagai berikut:

Kandungan Mentimun

• Air: 97,9 gram
• Energi: 8 kalori
• Protein: 0,2 gram
• Lemak: 0,2 gram
• Karbohidrat: 1,4 gram
• Serat: 0,3 gram
• Kalsium: 29 mg
• Fosfor: 95 mg
• Zat besi: 0,8 mg
• Natrium: 2 mg
• Kalium: 57,1 mg
• Beta-Karoten: 18 mcg
• Vitamin B1: 0,01 mg
• Vitamin B2: 0,02 mg
• Vitamin C: 1 mg

Sumber: