Blueberry Punya Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebih, Cek di Sini 5 Dampak Buruknya

BACA JUGA:Jogging vs Lari, Kenali 4 Perbedaannya di Sini!

BACA JUGA:Hindari 4 Kesalahan Ini Saat Lakukan Jogging, Salah Satunya Tidak Lakukan Pemanasan

4. Mengganggu Kadar Gula Darah

Meskipun blueberry memiliki indeks glikemik rendah, konsumsi berlebihan masih dapat mempengaruhi kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes yang harus memperhatikan asupan karbohidrat dan gula.

Mengonsumsi blueberry dalam jumlah moderat adalah pilihan yang aman.

BACA JUGA:Jangan Asal! Ini 4 Cara Lakukan Jogging yang Benar, Perhatikan Postur Tubuh

BACA JUGA:4 Resep Membuat Olahan Tahu Putih Enak dan Bikin Nagih, Cobain Sup Ini

5. Interaksi dengan Obat-obatan

Blueberry kaya akan senyawa antioksidan yang baik untuk tubuh, tetapi pada beberapa kasus, mereka bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, khususnya yang bekerja pada hati.

Jika Anda mengonsumsi obat-obatan khusus, terutama yang diresepkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan banyak blueberry ke dalam diet.

Secara umum, blueberry aman dikonsumsi dalam jumlah wajar dan merupakan tambahan yang sehat untuk pola makan.

BACA JUGA:Tahun 2025, Dinas Perikanan Seluma Dapat Kucuran DAK Rp9,8 Miliar

BACA JUGA:Realisasi Investasi Kabupaten Seluma Triwulan II Capai Rp121 Miliar

Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau menggunakan obat-obatan, selalu baik untuk berhati-hati dan berbicara dengan profesional medis sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan.

Semoga informasi tentang efek samping blueberry jika dikonsumsi secara berlebihan ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: