Manfaat Lain Tahu yang Baik untuk Kesehatan, Ampuh Menjaga Berat Badan

BETVNEWS - Tahu menjadi makanan yang kerap dikonsumsi banyak orang, selain itu punya manfaat yang baik untuk kesehatan.

Makanan sederhana ini diketahui dapat dimanfaatkan untuk menjaga berat badan, cocok bagi kamu yang sedang program diet.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya,tahu aman dikonsumsi banyak orang asal tidak berlebihan.

Selain itu, tahu memiliki kandungan nutrisi yang kaya protein, karbohidrat, lemak, dan serat serta nutrisi lainnya.

Selanjutnya, tahu ini bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang enak dan lezat sesuai dengan selera.

Cara membuat olahan makanan ini juga cukup mudah, salah satu jenis tahu juga dapat dibuat minuman sehat.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil, Cukup Konsumsi Tahu Ini Secara Rutin, Cek Manfaat di Sini

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Demam

Tahu dibuat dari olahan kacang kedelai, kemudian makanan ini terbuat dari susu kacang yang dikentalkan dan dibiarkan menggumpal.

Dalam proses pembuatannya, tahu ini mirip dengan keju, namun keju umumnya menggunakan susu sapi, sementara tahu menggunakan susu kacang kedelai.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat tahu untuk kesehatan yang perlu diketahui.

Manfaat tahu untuk kesehatan

1. Menjaga berat badan

Diketahui tahu dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh yakni dapat menjaga berat badan.

Sumber: