Jangan Ditunda! Ini 6 Cara Cegah Kebotakan pada Rambut, Salah Satunya Kelola Stres

Lantas bagaimana cara mencegah kebotakan pada rambut ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Produk Eksfoliasi Wajah untuk Pemula, Paling Terbaik Ini 5 Rekomendasinya

BACA JUGA:Ini 6 Cara Mudah Atasi Kebotakan pada Rambut, Nomor 3 Paling Penting

Cara Mencegah Kebotakan pada Rambut 

1. Menjaga Pola Makan Sehat

--(Sumber : iStockPhoto)

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah kebotakan pada rambut adalah dengan menjaga pola makan sehat. 

Hal ini lantaran nutrisi berperan penting dalam kesehatan rambut sehingga mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan protein sangat dianjurkan. 

Makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sumber protein seperti ikan dan daging tanpa lemak dapat membantu menjaga kesehatan folikel rambut. 

Selain itu, mengonsumsi suplemen seperti biotin dan vitamin D juga bisa bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.

BACA JUGA:Jangan Setiap Hari! Ini 10 Efek Samping Eksfoliasi Wajah, Sebabkan Berbagai Masalah Kulit

BACA JUGA:Gejala Hipotensi Bisa Diatasi Dengan Hal Ini, Salah Satunya Mengonsumsi Buah Bit

2. Mengelola Stres

Stres adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Oleh sebab itu, mengelola stres merupakan cara penting untuk mencegah kebotakan. 

Mengelola stres dengan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan, dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik. 

Sumber: