Wow! Ikan Salmon Mengandung Omega-3 yang Tinggi, Ini 10 Manfaatnya untuk Anak-anak

Salmon kaya akan protein berkualitas tinggi, yang penting untuk pertumbuhan otot, kulit, dan organ tubuh anak. Protein juga membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak serta mendukung sistem metabolisme yang sehat.

BACA JUGA:Ini 7 Penyebab Kebotakan pada Rambut yanh Perlu Kamu Ketahui, Ada Faktor Genetik hingga Kebiasaan Merokok

BACA JUGA:Satu ASN dan 1 Anggota Dewan di Kepahiang Dilaporkan Terkait Dugaan Pelanggaran Pilkada

7. Mengurangi Risiko Alergi dan Peradangan

Omega-3 dalam salmon memiliki sifat anti-inflamasi, yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Ini bermanfaat untuk mencegah atau mengurangi risiko alergi dan kondisi peradangan lainnya pada anak-anak.

8. Meningkatkan Fungsi Metabolisme dan Energi

Salmon mengandung vitamin B kompleks (B6, B12, niacin, riboflavin) yang berperan dalam metabolisme energi.

Ini penting untuk menjaga anak tetap berenergi sepanjang hari, mendukung aktivitas fisik dan mental mereka.

BACA JUGA:6 Jenis Seledri dan Kegunaannya, Ada Seldri Daun hingga Seledri Herbal

BACA JUGA:9 Alasan Eksfoliasi Penting Dilakukan, Baik untuk Kesehatan Kulit Wajah

9. Membantu Mengatur Mood dan Emosi

Omega-3 juga memiliki efek positif terhadap suasana hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi omega-3 yang cukup dapat membantu mengurangi risiko masalah mood atau kecemasan pada anak-anak.

10. Rendah Merkuri

Salmon adalah salah satu ikan yang rendah kandungan merkuri dibandingkan dengan ikan lainnya seperti tuna.

Sumber: