Punya Kecemasan Berlebih? Coba 10 Jenis Makanan Ini, Ampuh Meredakan Stres

BETVNEWS - Punya kecemasan berlebih? Coba atasi degan mengonsumsi 10 jenis makanan ini, ampuh meredakan stres.

BACA JUGA:6 Daftar Makanan dan Minuman Picu Gagal Ginjal Pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu!

BACA JUGA:3 Tersangka Korupsi Proyek Jembatan Taba Terunjam Dilimpahkan ke Kejari Bengkulu Tengah

Walaupun ada banyak hal yang bisa meredakan stres, salah satu cara ini diketahui ampuh dan manjur.

Stres adalah suatu kondisi yang tak bisa terhindarkan. Stress merupakan respon tubuh ketika dihadapkan dengan situasi yang dianggap menantang dan mengancam.

BACA JUGA:Manfaat Tempe untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Meringankan Kram Kaki

BACA JUGA:Realisasi Pemutihan Pajak Kendaraan 2024 di Bengkulu Utara Capai Rp7,1 Milliar

Ketika seseorang merasa tertekan atau terbebani oleh suatu keadaan, tubuh akan mengaktifkan mekanisme "fight-or-flight" (melawan atau lari), di mana hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dilepaskan untuk membantu tubuh menghadapi tantangan.

Beruntungnya kamu bisa meredakannya dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meredakan stres, berkat kandungan nutrisinya yang mendukung kesehatan mental dan fisik.

BACA JUGA:32 Ton Benih Padi dari Kementan Tiba, Siap Disalurkan kepada Petani di Seluma

BACA JUGA:Ini 6 Efek Samping Konsumsi Jamur Tiram Berlebihan, Waspadai Risiko Kontaminasi

Lantas, apa saja makanan yang dapat dikonsumsi untuk meredakan stres?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah 10 jenis makanan yang diketahui ampuh meredakan stres.

Sumber: