Cegah Lemak di Perut dengan 5 Cara Ini, Coba untuk Kelola Stres

Untuk itu, disadarankan agar mendapatkan sekitar 7-9 jam tidur setiap malam dan menjaga rutinitas tidur yang konsisten.

Kamu bisa menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan menghindari penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Bukan hanya itu saja, mengelola waktu tidur dengan baik akan berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan dan membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:Uang Pajak Perusahaan Milik Yanto SG Digelapkan, Kerugian Capai Rp289 Juta

BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Kerutan Halus di Wajah dengan Cuka Apel, Usia 30 Tahun Wajib Coba

5. Perhatikan Asupan Alkohol

--(Sumber : iStockPhoto)

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat berkontribusi pada penumpukan lemak di perut sehingga sebaiknya kurangi atau hindari konsumsi minuman yang satu ini. 

Minuman beralkohol sering kali mengandung banyak kalori, dan alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan sehingga mendorong konsumsi makanan yang tidak sehat. 

Untuk mencegah penumpukan lemak di perut, penting untuk mengontrol asupan alkohol dan memilih minuman dengan kalori yang lebih rendah.

BACA JUGA:PAN Hormati Keputusan Munir yang Ubah Arah Dukungan ke Paslon Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu

BACA JUGA:Seluma Terima 291 Kuota BSPS PKE, Terbanyak di Air Periukan 191 Unit

Demikian 5 cara mencegah lemak di perut yang perlu kamu ketahui. Terapkan cara-cara ini agar tubuhmu terhindar dari penumpukan lemak di perut. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: