Bukan Cuma Dari Biji Bunga Matahari, Ini 5 Jenis Kuaci yang Perlu Kamu Ketahui

4. Kuaci Biji Chia  

Biji chia meskipun kurang dikenal sebagai kuaci namun bisa juga dijadikan sebagai camilan sehat. 

Biji ini memiliki tekstur kenyal dan kaya akan omega-3, serat, serta protein yang tinggi daj biji chia sering digunakan dalam salad atau smoothie untuk memberikan nutrisi tambahan bagi yang mengonsumsinya. 

Selain itu, biji chia juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama sehingga sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet. 

Bukan hanya itu saja, biji chia juga memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Kuaci untuk Kesehatan, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan

BACA JUGA:6 Cara Sederhana Ini Bisa Halau Lemak Perut Selamanya, Terapkan Pola Makan Sehat hingga Tidur Cukup

5. Kuaci Biji Kedelai  

--(Sumber : iStockPhoto)

Jenis kuaci berikutnya adalah kuaci dari biji kedelai yang dikenal sebagai edamame dan merupakan camilan yang kaya protein dan serat. 

Biji kedelai biasanya disajikan dalam bentuk panggang dan sering dibumbui dengan garam atau rempah-rempah. 

Edamame ini kaya akan isoflavon, yang diketahui memiliki efek positif dalam mengatur hormon dan meningkatkan kesehatan tulang. 

Selain itu, edamame juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh, termasuk folat, vitamin K, dan zat besi. 

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Bahaya Penumpukan Lemak di Perut, Bisa Sebabkan Penyakit Jantung hingga Diabetes

BACA JUGA:Hempas Lemak di Perut dengan 5 Jenis Olahraga Ini, Mulai dari Kardio hingga Yoga

Sumber: