Cukup Konsumsi Ayam Secara Rutin, Ini 7 Manfaat yang Ditawarkan untuk Kesehatan

BETVNEWS - Terdapat beberapa manfaat dari konsumsi ayam bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui.

Daging ayam hingga kini masih terus dimanfaatkan dalam berbagai jenis hidangan masakan.

Tidak hanya enak, bahkan daging ayam ini sangat cocok disajikan sebagai menu sehari-hari.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, olahan ayam sangat aman dikonsumsi asal tidak berlebihan.

Selain memiliki protein tinggi, daging satu ini juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin B6, vitamin B12, kalium, fosfor, hingga selenium.

Selanjutnya, makanan olahan daging ayam dipercaya dapat memperkuat tulang, kamu bisa mengonsumsinya sesuai kebutuhan.

BACA JUGA:Suka Jamur Tiram? Ternyata Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:8 Efek Samping Asam Jawa Bagi Kesehatan, Bikin Ragam penyakit Ini Makin Parah, Cek Disini

Dalam 85 gram dada ayam, terdapat sejumlah nutrisi yang ada di dalamnya, yakni:

Protein: 24 gram

Kalori: 122

Karbohidrat: 0 gram

Vitamin B6: 16 persen dari kebutuhan harian

Vitamin B12: 10 persen dari kebutuhan harian

Sumber: