Suka Jamur Tiram? Ternyata Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan untuk Kesehatan Tubuh

BETVNEWS - Ada banyak manfaat jamur tiram untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui terutama jika kamu menyukai jenis jamur yang satu ini. 

BACA JUGA:Cek 7 Manfaat Eksfoliasi Bagi Wajah, Dapatkan Kulit Mulus Tanpa Noda Hitam

BACA JUGA:Olahan Enak dari Buah Mangga, Cek Resep Minuman Segar di Sini, Dijamin Menggugah Selera

Jamur tiram atau yang dikenal dengan nama ilmiah pleurotus ostreatus ini merupakan salah satu jenis jamur yang sangat populer dan banyak dikonsumsi di berbagai belahan dunia. 

Jamur ini kering dijumpai dalam berbagai masakan, mulai dari sup, tumisan, hingga hidangan grill. 

Dengan rasa yang lezat dan tekstur yang kenyal, jamur tiram tidak hanya menjadi pilihan utama bagi para pecinta kuliner tetapi juga bagi mereka yang peduli dengan kesehatan. 

BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Buah Alpukat Berlebihan, Kamu Perlu Tahu Ini!

BACA JUGA:Operasi Kapal Pasir Laut di Bengkulu Dihentikan KKP, Ini Penyebabnya

Sejak lama, jamur tiram telah diakui sebagai bahan makanan bergizi tinggi sehingga bahkan dalam beberapa budaya, jamur ini bahkan dianggap sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang melimpah. 

Jamur tiram mengandung protein, vitamin, dan mineral, jamur tiram adalah sumber makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari. 

Selain itu, jamur tiram juga rendah kalori, sehingga menjadikannya sebagai pilihan yang ideal bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau menjalani pola makan sehat.

BACA JUGA:Cukup Pakai Daun Alpukat Bisa Mencegah Gigi Berlubang, Cek Manfaat Lainnya di Sini

BACA JUGA:Puluhan Tahun Beroperasi, Alur Pelabuhan Pulau Baai Belum Ditetapkan Kemenhub

Bukan hanya itu, memasukkan jamur tiram ke dalam konsumsi harian juga cukup mudah. Jamur ini dapat diolah dengan berbagai cara, sehingga dapat disesuaikan dengan selera masing-masing. 

Sumber: