Suka Jamur Tiram? Ternyata Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan untuk Kesehatan Tubuh

Sementara itu, terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi jamur tiram secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

Bukan hanya itu saja, jamur tiram ini mengandung sterol, senyawa yang mirip dengan kolesterol yang dapat menghalangi penyerapan kolesterol di usus. 

Dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, jamur tiram berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit terkait.

BACA JUGA:Pakar Ilmu Politik Beri Saran Ini Agar Jalannya Debat Perdana Pilwakot Bengkulu Tak Monoton

BACA JUGA:Buah Alpukat Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini!

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

--(Sumber : iStockPhoto)

Kandungan antioksidan dalam jamur tiram, seperti ergothioneine dan asam amino berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan respons imun tubuh seseorang. 

Selain itu, jamur tiram juga mengandung beta-glukan yang merupakan sejenis serat larut yang telah terbukti dapat meningkatkan aktivitas sel-sel imun. 

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi jamur tiram secara teratur, maka sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat sehingga tubuh lebih siap untuk melawan infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Cagub Nomor Urut 2 Rohidin Mersyah, Penuhi Undangan Klarifikasi Bawaslu Dugaan Money Politik

BACA JUGA:10 Moisturizer Alami Apik Mengatasi Kulit Berminyak, Paling Jitu Pakai Air Mawar Hingga Cuka Apel

4. Membantu Mengontrol Berat Badan

Jamur tiram juga merupakan pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan. 

Sumber: