Efek Samping yang Perlu Kamu Tahu, Garam Bisa Sebabkan Demensia Vaskular Jika Konsumsi Berlebihan

BETVNEWS - Efek samping konsumsi garam secara berlebihan yang perlu diketahui banyak orang.

Tidak baik untuk kesehatan, garam ini bisa memicu seseorang terkena demensia vaskular.

Bagi kamu yang suka makan, perlu berhati-hati dalam mengonsumsi makanan yang mengandung garam ini.

Kamu perlu memastikan bahwa tidak mengonsumsi garam secara berlebihan, untuk menghindari berbagai pengakit yang datang.

Garam dapur ini memiliki senyawa penting yang baik untuk tubuh yakni natrium (sodium) dan klorida.

Keduanya memiliki peranan untuk membantu tubuh tetap sehat.

BACA JUGA:Ini 7 Bahaya Minum Madu Setiap Hari, Apa Saja Efeknya untuk Kesehatan?

BACA JUGA:7 Minuman Madu untuk Kesehatan, Meredakan Batuk dan Sakit Tenggorokan

Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), diketahui batas maksimal dalam konsumsi garam bagi wanita dan pria dewasa yakni sebanyak 1500 mg per hari.

Garam sebagai salah satu penyedap rasa masakan, dapat dikonsumsi sehari-hari namun tidak disarankan berlebihan.

Tak heran jika garam dapur selalu menjadi bahan yang digunakan agar masakan terasa lebih nikmat.

Tidak sedikit orang tentu sangat menyukai makanan asin, garam ini bisa menjadi salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa efek samping garam yang masih jarang diketaahui.

Sumber: