Minuman Sehat Ini Bisa Bikin Tidur Makin Nyenyak di Malam Hari

BACA JUGA:Solusi Cepat Hilangkan Lemak Perut, Coba Konsumsi 5 Minuman Sehat Ini Secara Rutin

3. Jus kiwi

Kamu bisa manfaatkan jus kiwi ini untuk membantu agar tidur lebih nyenyak.

Minuman ini memiliki kandungan kaya vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin E, folat, hingga kalium.

Kamu bisa mengonsumsi dua buah kiwi sebelum tidur, dengan begitu kamu akan merasakanmanfaatnya dan bisa lebih mudah memejamkan mata.

4. Smoothies kacang almond

Minuman lainnya yang bisa kamu coba konsumsi untuk tidur nyenyak dan cepat yakni ada smoothies kacang almond.

BACA JUGA:Tekanan Darah Naik? Ini 8 Jenis Minuman yang Mampu Mengontrol Hipertensi

BACA JUGA:Cara Mudah Meredakan Batuk yang Perlu Diketahui, Cukup Konsumsi Minuman Sehat Ini

Minuman satu ini diketahui dapat menenangkan sistem saraf, hal tersebut karena adanya kandungan magnesium di dalamnya.

Dengan begitu otak bisa melepaskan produksi serotonin dan melatonin yang membuatmu cepat untuk mengantuk.

Cara membuatnya cukup mudah, kamu bisa blender susu kacang almond, kemudian potong pisang. Minuman pun siap.

Diketahui buah pisang juga punya manfaat untuk membantu tidur kamu lebih nyenyak.

BACA JUGA:4 Minuman Enak Buah Pisang yang Perlu Dicoba, Cek Resep Simpelnya di Sini

Sumber: