Tenangkan Diri dengan Melakukan 8 Aktivitas Ini, Dijamin Stres Mereda

BACA JUGA:Kampanye di Objek Vital PLTA Tes di Lebong, Helmi Hasan Dilaporkan ke Bawaslu

7. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat meningkatkan stres. Membiasakan tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memulihkan tubuh dan menurunkan stres.

8. Makan dengan Baik

Pola makan seimbang, yang mencakup makanan kaya nutrisi seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan protein, dapat membantu menjaga tingkat energi dan mood yang stabil, yang pada akhirnya membantu meredakan stres.

BACA JUGA:Cagub Nomor 1 Helmi Hasan Dilaporkan ke Bawaslu Terkait Dugaan Penyalahgunaan Migor Bersubsidi

BACA JUGA:Pengamat: Paslon Latar Belakang Birokrasi Diprediksi Kuasai Materi Debat Perdana Pilwakot

Demikianlah informasi tentang aktivitas positif ampuh meredakan stres. Semoga artikel ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: