Bermanfaat Mengatasi Anemia dan Gagal Ginjal, Cek Khasiat Lemon Lainnya Hanya di Sini

BACA JUGA:Ditanya Alasan Tidak Melaksanakan Putusan Hukum Terkait SDN 62, Ini Jawaban Paslon Nomor Urut 5

BACA JUGA:Biar Bad Mood Kamu Hilang, Coba Lakukan Cara Ini Agar Kembali Ceria

Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini.

Kandungan Gizi Jeruk Lemon

• Kalori: 29 kcal
• Karbohidrat: 9.3 g
• Serat: 2.8 g
• Gula: 2.5 g
• Protein: 1.1 g
• Lemak: 0.3 g
• Vitamin dan Mineral:
• Vitamin C: 53 mg
• Vitamin B6: 0.08 mg
• Vitamin B9: 11 µg
• Kalium: 138 mg
• Kalsium: 26 mg
• Magnesium: 8 mg
• Besi: 0.6 mg

Lemon juga mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan, membantu melawan peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Inilah ragam manfaat jeruk lemon bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui.

BACA JUGA:Kamu Punya Tipe Acne Prone Skin? Ini 6 Skincare Khusus untuk Tipe Kulitmu, Ada Pembersih hingga Sunscreen

BACA JUGA:6 Cara Ini Bikin Kamu Gak Sakit Perut Lagi, Dijamin Baik untuk Kesehatan

Manfaat Lemon Bagi Kesehatan

1. Mencegah sakit jantung dan diabetes

Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes.

Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe.

2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka

Manfaat lemon yang berikutnya adalah membantu memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit.

Kemampuan ini berkat kandungan asam sitrat yang dimilikinya berfungsi sebagai ekspoliasi sel kulit mati, sehingga tampak lebih bersih dan mulus.

Sumber: