9 Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin C, Bisa Dikonsumsi Sehari-hari

BETVNEWS - Ada beberapa makanan yang memiliki kandungan vitamin C, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin.

Selain minuman, beberapa makanan ini dapat menjadi alternatif kamu untuk menjaga kesehatan tubuh.

Makanan sehat ini diketahui meliputi buah dan sayuran, kamu bisa mengolahnya hingga menjadi sajian yang enak.

Tentunya selain vitamin C, ada kandungan nutrisi lain yang juga membantu menjaga kesehatan tubuh.

Baik buah maupun sayur, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin supaya tubuh tetap sehat.

Sebagaimana vitamin C merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar dapat membantu memelihara sel-sel.

BACA JUGA:Suka Oatmeal? Yuk Buat 5 Kreasi Makanan Olahan Oatmeal Ini, Salah Satunya Cookies

BACA JUGA:10 Jenis Makanan Minuman Ampuh Meredakan Stres, Nomor 1 Paling Banyak Dicari

Termasuk juga memperbaiki sel yang rusak hingga menjaga kesehatan sistem imun.

Bahkan vitamin C ini bisa juga mengontrol tekanan darah, menjaga kesehatan jantung dan kulit, serta obat anyang-anyangan wanita yang alami.

Dilansir dari laman alodokter.com, berikut beberapa makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah yang mengandung vitamin C

1. Pepaya

Sumber: