5 Rekomendasi Menu Clean Eating untuk Pemula, Menu Sarapan hingga Makan Malam

Untuk kamu yang bingung dengan menu makanan dalam metode ini, berikut telah BETV rangkum beberapa rekomendasi menu clean eating yang bisa kamu coba buat di rumah, mulai dari menu sarapan hingga dessert. 

BACA JUGA:Yosia Yodan Resmi Daftar Caketum BPD HIPMI Bengkulu, Kantongi 10 Rekomendasi

BACA JUGA:Teh Chamomile Ampuh Meredakan Stres, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini

Rekomendasi Menu Clean Eating untuk Pemula 

1. Sarapan: Oatmeal dengan buah segar  

 
--(Sumber : iStockPhoto)

Untuk menu sarapan, kamu bisa mencoba menu oatmeal dengan buah segar. 

Oatmeal jni merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dikenal dapat memberikan energi tahan lama. 

Untuk clean eating, pilihlah oatmeal yang tidak mengandung gula tambahan dan kamu dapat menambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk memberikan rasa manis alami dan serat tambahan.  

Selain itu, kamu juga bisa menambahkan biji chia atau kacang-kacangan untuk meningkatkan kandungan protein dan lemak sehat. 

Sarapan ini sangat mudah dan praktis disiapkan serta dapat disesuaikan dengan selera masing-masing sekaligus memberikan nutrisi yang seimbang di pagi hari.

BACA JUGA:Satlantas Polres Seluma Catat 827 Pelanggaran Selama Ops Zebra Nala, Tindakan Tilang Sebanyak 447

BACA JUGA:Hasil Verifikasi Administrasi Pelamar PPPK Kota Bengkulu Diumumkan Rabu Besok

2. Makan siang: Nasi merah dengan ayam bakar dan lalapan  

Untuk menu makan siang, kamu bisa mencoba nasi merah sebagai pilihan bahan makanan yang sehat dan bergizi. 

Sumber: