5 Rekomendasi Menu Clean Eating untuk Pemula, Menu Sarapan hingga Makan Malam

5 Rekomendasi Menu Clean Eating untuk Pemula, Menu Sarapan hingga Makan Malam

Ilustrasi. 5 rekomendasi menu clean eating untuk pemula, menu sarapan hingga makan malam--(Sumber : Doc/BETV)

Sajikan nasi merah dengan ayam bakar yang dibumbui dengan rempah-rempah alami seperti bawang putih, kunyit, dan jahe. Ayam bakar ini memberikan sumber protein tanpa lemak yang baik.  

Selain itu kamu juga bisa nenambahkan lalapan segar seperti mentimun, tomat, dan juga kemangi untuk memberikan rasa segar dan kaya serat. 

Dengan kombinasi nasi merah, ayam bakar, dan lalapan, kamu bisa menikmati makan siang yang lezat dan tetap menerapkan prinsip clean eating.

BACA JUGA:9 Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin C, Bisa Dikonsumsi Sehari-hari

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini Fakta Lain Buah Delima yang Menarik Diketahui

3. Camilan sore: Kacang almond dan buah  


--(Sumber : iStockPhoto)

Saat merasa lapar di antara waktu makan, clean eating tetap memungkinkanmu untuk ngemil namun tetap pastikan untuk memilih camilan yang sehat. 

Kamu bisa memilih kacang almond sebagai pilihan camilan yang baik karena kaya akan lemak sehat, protein, dan serat. 

Kamu bisa mengombinasikan kacang almond ini dengan buah seperti apel atau jeruk untuk tambahan rasa manis dan asupan vitamin C.  

Selain itu, sebaiknya hindari camilan kemasan atau makanan ringan olahan, dan pilihlah makanan utuh seperti kacang-kacangan dan buah segar untuk menjaga kadar energi dan kesehatan tubuh.

BACA JUGA:7.709 Kendaraan Ditindak Selama Operasi Zebra Nala 2024, Menurun Dibandingkan Tahun Lalu

BACA JUGA:Pembangunan Jalan Trans Enggano Tahap II Senilai Rp200 Miliar Terus Dikebut

4. Makan malam: Nasi merah dengan tumis sayuran dan tempe  

Untuk menu makan malam, nasi merah adalah pilihan yang sehat karena mengandung serat yang lebih tinggi dibandingkan nasi putih. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: