5 Rekomendasi Menu Clean Eating untuk Pemula, Menu Sarapan hingga Makan Malam

5 Rekomendasi Menu Clean Eating untuk Pemula, Menu Sarapan hingga Makan Malam

Ilustrasi. 5 rekomendasi menu clean eating untuk pemula, menu sarapan hingga makan malam--(Sumber : Doc/BETV)

Kamu bisa menyajikan nasi merah dengan tumis sayuran seperti brokoli, wortel, dan paprika. 

Selain itu, kamu juga juga menambahkan potongan tempe yang merupakan sumber protein nabati yang kaya akan nutrisi.  

Tumisan ini cukup mudah dibuat dengan menambahkan sedikit minyak kelapa dan bumbu sederhana seperti bawang putih dan merica atau sesuai selera. 

Dengan kombinasi nasi merah, sayuran, dan tempe, kamu mendapatkan hidangan yang lezat, bergizi, dan cocok untuk clean eating.

BACA JUGA:Dua Laporan Pelanggaran Pilkada Telah Diproses, Bawaslu Seluma Masih Tunggu Laporan Lainnya

BACA JUGA:IRT di Kota Bengkulu Mengaku Bisa Mengobati Penyakit Ternyata Maling, Sudah Beraksi di 21 TKP

5. Dessert: Smoothie buah  


--(Sumber : iStockPhoto)

Untuk pencuci mulut, smoothie buah bisa menjadi alternatif yang sehat dan menyegarkan. 

Kamu hanya perlu memilih buah-buahan segar seperti mangga, pisang, dan bayam untuk dibuat menjadi smoothie. 

Bahkan kamu bisa menambahkan sedikit yogurt tanpa gula atau susu almond sebagai dasar, serta biji chia untuk tambahan serat dan omega-3.  

Smoothie ini tidak hanya memberikan rasa manis alami dari buah, tetapi juga merupakan sumber vitamin dan mineral penting untuk tubuh. 

Menu ini adalah pilihan yang bagus untuk mengakhiri hari dengan manis, tanpa harus khawatir tentang gula tambahan.

BACA JUGA:Hasil Verifikasi Pendaftar PPPK Pemprov Bengkulu: 114 Pelamar Tidak Memenuhi Syarat

BACA JUGA:Cara dan Aturan Pakai Kulit Jeruk Jadi Produk Kecantikan, Jitu Mengatasi Jerawat dan Melembabkan Kulit

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: