Real Food vs Clean Eating, Mana yang Lebih Sehat? Kenali 5 Perbedaannya di Sini!

Meskipun banyak makanan yang termasuk dalam kategori clean eating juga bisa dianggap sebagai real food, namun clean eating memiliki pendekatan yang lebih berorientasi pada pola makan secara keseluruhan.

Secara lebih rinci, berikut perbedaan real food dan clean eating yang telah BETV rangkum untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:5 Panduan Clean Eating untuk Pemula, Penting Atur Porsi Makan

BACA JUGA:Mengenal Clean Eating, Diet Sehat yang Populer di Kalangan Anak Muda, Apa Itu?

Perbedaan Real Food dan Clean Eating 

1. Perbedaan dari segi definisi dan fokus  

--(Sumber : iStockPhoto)

Perbedaan pertama datang dari segi definisi dan juga fokus. Real food berfokus pada makanan yang alami dan minim proses pengolahan. 

Konsep ini lebih tentang memilih bahan makanan yang masih mempertahankan karakteristik alaminya. 

Sementara itu, clean eating lebih pada pendekatan pola makan yang seimbang dan sehat dengan penekanan pada cara penyajian dan pemilihan makanan yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Yosia Yodan Resmi Daftar Caketum BPD HIPMI Bengkulu, Kantongi 10 Rekomendasi

BACA JUGA:Teh Chamomile Ampuh Meredakan Stres, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini

2. Perbedaan dari segi pengolahan makanan  

Dari segi pengolahan makanan, real food menghindari makanan yang telah melalui proses pengolahan yang kompleks dan mempertahankan kealamian bahan makanan. 

Sementara itu untuk clean eating, meskipun mendorong pemilihan makanan utuh namun masih bisa mencakup beberapa makanan yang diproses dengan sedikit, seperti yogurt tanpa tambahan gula atau roti gandum utuh. 

Sumber: