Real Food vs Clean Eating, Mana yang Lebih Sehat? Kenali 5 Perbedaannya di Sini!

Oleh sebab itu, clean eating ini lebih fleksibel dalam hal pengolahan asalkan makanan yang dipilih tetap sehat dan bergizi.

BACA JUGA:9 Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin C, Bisa Dikonsumsi Sehari-hari

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini Fakta Lain Buah Delima yang Menarik Diketahui

3. Perbedaan dari segi bahan tambahan  

--(Sumber : iStockPhoto)

Dari segi bahan tambahan, real food lebih ketat dalam hal bahan tambahan yang digunakan. 

Makanan yang dianggap sebagai real food tidak boleh mengandung pengawet, pewarna, atau perasa buatan.

Sementara itu, clean eating masih memperbolehkan beberapa bahan tambahan yang dianggap sehat seperti minyak sehat atau rempah-rempah, selama tetap dalam batas yang wajar dan tidak mengandung bahan berbahaya.

BACA JUGA:Satlantas Polres Seluma Catat 827 Pelanggaran Selama Ops Zebra Nala, Tindakan Tilang Sebanyak 447

BACA JUGA:Hasil Verifikasi Administrasi Pelamar PPPK Kota Bengkulu Diumumkan Rabu Besok

4. Perbedaan dari segi pendekatan jangka panjang  

Jika melihat dari segi pendekatan jangka panjang, real food cenderung menekankan pada konsumsi makanan yang seutuhnya tanpa mengubah bentuk aslinya.

Hal ini tentunya bisa menjadi pendekatan yang lebih sederhana dan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. 

Sementara itu, clean eating lebih mengajak seseorang untuk lebih sadar akan kebiasaan makan mereka dan mungkin memerlukan perubahan pola makan yang lebih besar. 

Hal ini dapat tentunya menjadi lebih menantang bagi beberapa orang yang terbiasa dengan makanan olahan.

Sumber: