Picu Dampak Buruk Bagi Kesehatan, Kenali Ragam Efek Samping Buah Blueberry Jika Dikonsumsi Berlebih

Konsumsi blueberry dalam jumlah yang sangat besar dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, gas, atau diare, terutama karena kandungan seratnya.

Bagi orang yang tidak terbiasa dengan asupan serat tinggi, hal ini bisa menjadi gangguan.

BACA JUGA:Lembaga Adat Rejang Kepahiang Turut Soroti Kasus Perselingkuhan Kades Tanjung Alam

BACA JUGA:Agung Toyota Resmi Hadirkan All New Hilux Rangga, Kendaraan Niaga yang Siap Dukung Beragam Usaha di Bengkulu

4. Mengganggu Kadar Gula Darah

Meskipun blueberry memiliki indeks glikemik rendah, konsumsi berlebihan masih dapat mempengaruhi kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes yang harus memperhatikan asupan karbohidrat dan gula.

Mengonsumsi blueberry dalam jumlah moderat adalah pilihan yang aman.

BACA JUGA:Mau Tampil Awet Muda Terus Menerus? Yuk Konsumsi Buah Blueberry, Ini 7 Manfaatnya bagi Kecantikan

BACA JUGA:Bawaslu Provinsi Bengkulu Proses Puluhan Pelanggaran Netralitas ASN

5. Interaksi dengan Obat-obatan

Blueberry kaya akan senyawa antioksidan yang baik untuk tubuh, tetapi pada beberapa kasus, mereka bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, khususnya yang bekerja pada hati.

Jika Anda mengonsumsi obat-obatan khusus, terutama yang diresepkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan banyak blueberry ke dalam diet.

BACA JUGA:SK Unsur Pimpinan DPRD Seluma Telah Diterima, Pelantikan Digelar 5 November

BACA JUGA:Harga TBS Sawit Awal November di Provinsi Bengkulu Naik Jadi Rp3.077 per Kilogram

Secara umum, blueberry aman dikonsumsi dalam jumlah wajar dan merupakan tambahan yang sehat untuk pola makan.

Sumber: