6 Penyebab Pegal Linu yang Perlu Kamu Ketahui, Kelelahan Bukan Satu-satunya

Salah satu penyebab pegal linu adalah karena kelelahan otot akibat aktivitas fisik yang berlebih-lebihan. 

Hal ini lantaran aktivitas fisik yang terlalu berlebihan atau intens, seperti olahraga berat, bisa menyebabkan otot mengalami kelelahan.

Ketika otot bekerja lebih keras dari biasanya, maka akan terjadi peningkatan asam laktat di dalam otot yang dapat memicu rasa pegal dan nyeri. 

Hal ini biasanya terjadi setelah melakukan aktivitas berat tanpa pemanasan yang memadai atau jika tubuh tidak terbiasa dengan intensitas latihan yang tinggi. 

Rasa pegal yang terjadi akibat aktivitas fisik berlebihan ini biasanya muncul beberapa jam atau sehari setelahnya.

BACA JUGA:Peringatan! Latiao Dilarang Beredar Sementara Waktu di Kabupaten Lebong

BACA JUGA:Penetapan Tersangka Kasus Tukar Guling Sesuai Prosedur, Jaksa Tolak Argumentasi Murman Effendi

2. Posisi tubuh yang kurang tepat saat beraktivitas atau istirahat

Posisi tubuh yang salah saat duduk, tidur, atau berdiri dalam jangka waktu yang lama juga bisa menjadi penyebab lain dari pegal linu. 

Posisi yang tidak tepat dapat menyebabkan tekanan pada otot tertentu dan membuatnya tegang. Misalnya, duduk dengan posisi membungkuk atau tidur dengan bantal yang terlalu tinggi. 

Kebiasaan ini, jika dilakukan terus-menerus dapat menyebabkan otot terasa pegal dan kaku, terutama di area leher, bahu, dan punggung.

BACA JUGA:2 Tersangka Kasus Penimbunan BBM Bersubsidi Diamankan, Polda Bengkulu Selidiki Dugaan Keterlibatan Pihak SPBU

BACA JUGA:Warga Seluma Ingin Romer Kembali Bangun Bengkulu: Rohidin Pemimpin yang Tidak Pernah Korupsi

3. Kurang bergerak

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: