6 Penyebab Pegal Linu yang Perlu Kamu Ketahui, Kelelahan Bukan Satu-satunya

Ketegangan otot yang berkepanjangan akibat stres ini dapat menimbulkan pegal linu, terutama jika tidak diimbangi dengan relaksasi atau teknik pengelolaan stres yang tepat.

BACA JUGA:Waka I dan II DPRD Seluma Definitif Resmi Dilantik, Ini Pesan Plt Gubernur

BACA JUGA:Warga Seluma Akui Rasakan Manfaat Program Pembangungan di Era Kepemimpinan Rohidin Mersyah

6. Kurang tidur

Tidur yang cukup sangat penting untuk proses pemulihan otot lantaran saat tidur, tubuh melakukan perbaikan dan regenerasi sel-sel otot yang lelah akibat aktivitas sehari-hari. 

Oleh sebab itu, jika kebutuhan tidur tidak terpenuhi maka proses pemulihan ini terganggu dan bisa menyebabkan otot lebih mudah terasa pegal. 

Selain itu, kurang tidur juga dapat mengakibatkan kelelahan fisik yang berdampak pada otot-otot tubuh sehingga membuatnya rentan terhadap rasa nyeri.

BACA JUGA:7 Olahan Labu Madu Menggugah Selera, Cek Resep Simpelnya di Sini

BACA JUGA:Empat Kepala OPD Pemkab Lebong Kosong Termasuk Direktur Rumah Sakit Dijabat Plt

Demikian 6 penyebab badan pegal linu yang perlu kamu ketahui. Cobalah untuk menghindari beberapa penyebab ini agar tubuh dapat terhindar dari pegal linu. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: