6 Rekomendasi Olahraga yang Disarankan untuk Ibu Hamil, Ampuh Mengurangi Stres

BETVNEWS - Tidak hanya asupan harian, ibu hamil dapat pula melakukan beberapa jenis olahraga yang disarankan.

Diketahui beberapa olahraga ini sangat aman, baik bagi kesehatan tubuh dan  bisa mengurangi stres ibu hamil.

Selain itu olahraga secara rutin saat hamil dapat pula membantu dan mendukung ketika hendak proses persalinan.

Aktivitas fisik ini sangat diperlukan untuk ibu hamil, agar memiliki kekuatan dan tenaga yang stabil.

Siapa saja bisa melakukan olahraga ini, namun tidak semua olahraga bisa dilakukan oleh ibu hamil.

Beberapa olahraga ringan ini cukup mudah dilakukan, namun tetap perlu berhati-hati saat menjalankannya.

BACA JUGA:Manfaat Kangkung bagi Kesehatan yang Menarik Diketahui, Dipercaya Dapat Mencegah Dehidrasi

BACA JUGA:8 Manfaat Labu Madu Bagi Kesehatan, Baik Menjaga Mata hingga Mengurangi Risiko Kanker, Cek di Sini!

Selain memperhatikan asupan makanan dan minuman, ibu hamil perlu juga melakukan aktivitas fisik ringan seperti olahraga ini.

Jika ibu hamil bingung ingin melakukan rutinitas harian, bisa mencoba merutinkan olahraga ringan ini, dijamin aman.

Tak heran jika dengan beberapa olahraga ini bisa dimanfaatkan untuk mengurangi stres selama masa kehamilan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa rekomendasi olahraga yang dapat dilakukan sehari-hari bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Tidak Sekadar Pahit, Ini 7 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: