Dapat Mengontrol Tekanan Darah, Ini Manfaat Buah Alpukat yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Manfaat Kangkung bagi Kesehatan yang Menarik Diketahui, Dipercaya Dapat Mencegah Dehidrasi

BACA JUGA:Tidak Sekadar Pahit, Ini 7 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Tak hanya itu, dalam penurunan berat badan, kamu perlu untuk rutin berolahraga.

6. Mengurangi risiko terjadinya kanker

Salah satu jenis makanan sehat yang dapat mengurangi risiko terjadinya kanker adalah dengan sayuran dan buah-buahan, termasuk dalam hal ini adalah alpukat.

Buah alpukat ini memiliki kandungan yang beragam nutrisi dan juga antioksidan.

Misalnya asam oleat, vitamin C, vitamin E, dan lutein, yang juga baik dalam menghambat suatu pertumbuhan dalam sel kanker.

Tak hanya pada buah alpukat saja, riset juga menunjukkan bahwa adanya beragam zat yang memiliki sifat antikanker terdapat pada bijinya.

BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 6 Manfaat Lobak untuk Kesehatan, Bisa Bantu Detoks Tubuh dari Racun

BACA JUGA:Kenali Efek Samping Daun Centella bagi Kesehatan Tubuh Maupu Kulit, Pastikan Tidak Digunakan Secara Berlebih

7. Mencegah radang sendi

Buah alpukat adalah sumber antioksidan yang juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan pada tubuh.

Sebuah studi menjelaskan bahwa alpukat yang dikonsumsi bisa mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).

Hanya saja manfaat  alpukat ini masih harus diteliti lebih lanjut.

Sumber: