Pencernaan Makin Sehat dengan Mengonsumsi Makanan Ini, Ada Biji Chia hingga Yoghurt

BETVNEWS - Pencernaan makin lancar dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat ini.

Diketahui beberapa gejala yang menimbulkan permasalahan pencernaan, seperti kembung, sembelit, diare, gas, sakit mag, muntah, dan mual.

Tidak hanya minuman, kamu perlu mencukupi asupan nutrisi dengan makanan seperti  biji chia hingga yoghurt.

Tak heran jika gangguan kesehatan ini bisa mempengaruhi berbagai aktivitas, untuk itu pentingnya menjaga kondisi tubuh tetap aman.

Kamu bisa menghindari gangguan pencernaan tersebut dengan rutin konsumsi makanan yang dapat membantu sistem pencernaan.

BACA JUGA:Manfaat Lain Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Teh Peppermint Punya Efek Samping Jika Dikonsumsi secara Berlebihan, Cek Disini Dampak Buruknya Bagi Kesehatan

Sebagaimana tubuh memerlukan asupan nutrisi dari makanan, sehingga jika tidak ingin mengalami gangguan kesehatan tertentu perlu memperhatikan gaya hidup sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan sehat yang dapat dikomsumsi sehari-hari.

Makanan sehat yang baik untuk pencernaan

1. Biji chia

Diketahui kamu bisa mengonsumsi biji chia yang punya mamfaat baik untuk pencernaan.

Biji chia atau chia seeds ini kaya akan serat, sehingga dapat membantu meningkatkan keteraturan gerak usus dan tekstur fases yang sehat.

Sumber: